Iedere dag is een dag voor jouw eigen en unieke glimlach.
Ervaar jij dat het je niet altijd lukt om vanuit jouw stralende energie in het leven te staan? Kom ademen en stap in het ijsbad. Jouw levensenergie opnieuw in beweging, zodat jij jouw leven ten volste kunt leven.
Wat houdt ademwerk & koude training in?
In de overload aan prikkels en kennis van tegenwoordig is het gemakkelijk jouw waarheid te verliezen. Ademwerk en/of koudetraining draagt bij aan het leven van jouw waarheid. Alle wijsheid is in jou aanwezig. Keer terug naar binnen, gun jezelf ontspanning, rust en geef je leven betekenis vanuit wie jij bent. Ik loop graag een stukje met je op om jouw levensenergie weer in beweging te brengen.
“Mijn eerst ervaring met een ijsbad was intens, maar dankzij de uitstekende begeleiding van Debby voelde ik me heel veilig en ondersteund.”
– Ellen
“Ik laat je hart vlammen en je ogen twinkelen”
Herinner jezelf hoe het is om het leven voluit te ervaren, te omarmen en te leven. Jouw energie schiet opnieuw door het dak zodat je verrijkt en verdiept jouw verdere pad kunt bewandelen. Vanuit eigen ervaring weet ik hoe waardevol het is als er iemand bewust een stukje mee oploopt. Het heeft mijn levensvuur opnieuw doen aanwakkeren en dat vuur gun ik jou ook. Via verschillende wegen kunnen we samen oplopen. Neem een kijkje en lees op welke manier wij jouw pad samen vorm kunnen geven.
Hoe ziet een workshop adem- en ijsbad eruit:
We starten met een bewuste ademhalingsoefening zodat jij de ruimte krijgt om aan te komen en te verbinden met de reis die je gaat maken. Je gaat een persoonlijke intentie zetten en uitschrijven. Vanuit jouw intentie stellen we onszelf voor binnen de groep die gevormd is voor de workshop waaraan je deelneemt.
Ik neem je mee in de onderbouwing van de drie gouden pijlers: Mindset, adem- en koudetraining. We maken als groep een ademreis en na de fysieke warming-up ben je klaar om één voor één het ijsbad te ervaren. We ronden in gezamenlijkheid de workshop af.
Jouw inzichten zullen rijkelijk stromen. Je bewustzijn zal verruimen en verdiepen, het is aan jou om vanuit dat bewustzijn door te breken!
Hi, ik ben Debby! Aangenaam!
Degenen die roept van kou te houden, moet ik nog tegenkomen! Zelf ben ik een ontzettende koukleum en bewoog altijd van kou vandaan. Bij temperaturen net boven de 10 graden kon ik al met dooie vingers rondlopen. In de herfst- en winter zo dik mogelijk ingepakt, veel binnen met een dekentje en een warme kruik op de bank of dichtbij de kachel.
Via via kwam ademwerk en koudetraining op mijn pad. Moedig, ondernemend, avontuurlijk en ambitieus ging ik de uitdaging aan. Ik kan me mijn allereerste keer bewust ademen en in een ijsbad stappen en zitten nog altijd voor de geest halen. Hoe dan? Wie kon dit voor zijn/haar plezier doen waren mijn gedachten. Ik vond het zo ontzettend oncomfortabel en ongemakkelijk. Dit nooit meer, zei ik nog. Wie had toen gedacht dat ik vandaag hier zou staan…
“When you go into the cold, you cannot think. You have to be. You learn to be… to be the best version of yourself”
– Wim Hof
“Ik vond het een super mooie ervaring voor lichaam en geest”
Mijn eerste ervaring met een ijsbad was bij Debby en ik had me geen betere coach kunnen wensen. Ze nam echt de tijd voor je. De gehele voorbereiding was echt prettig. Van intenties zetten, ademhalingsoefeningen en het delen van je verhaal, waarom je mee deed. Je voelde ruimte en vertrouwen. In een ochtend voelde je je al zo in verbinding staan met de groep. Door de fijne voorbereiding en rust die Debby uitstraalde ging ik zo het ijsbad in. Wie had dat gedacht! Ik vond het een super mooie ervaring voor lichaam en geest.
– Esther
“Je voelt je gezien en vrij om te voelen wat er gevoeld moet worden”
Ik heb nu meerdere sessies bij en met Debby gedaan. Van een groep sessie adem/ijsbad tot een 1 op 1 ‘verbonden ademsessie’ en ademcirkels. Ik heb het als zeer waardevol ervaren. De adem brengt veel teweeg. Oude emoties, trauma..in de adem kom je het tegen. Debby is er om je daarin kundig , integer en zacht te begeleiden… Je voelt je gezien en vrij om te voelen wat er gevoeld moet worden. Ben je nieuw hiermee is Debby prettig om mee te beginnen. Ben je al verder gevorderd dan kun je ook bij haar terecht. Warm aanbevolen.
– Erik