‘If we always choose comfort, we never learn the deepest capabilities of our mind or body’
Daar zat ik dan…
Een hoofd vol gedachten, een vermoeid fysiek lichaam en emoties die alle kanten opgingen. Ik had me laten opslokken in de waan van alle dag en had de verantwoordelijkheid van mijn leven (onbewust) uit handen gegeven. Ik stond aan in alle rollen die ik vervulde en alle ballen die ik in de lucht hield.
Volledig opgebrand kwam ik thuis te zitten en daar begon voor mij de meest vervullende reis van mijn leven tot nu toe.
Ik ging op onderzoek uit en kwam in aanraking met kennis en wijsheid over het brein, het belang en de invloed van je omgeving, stressmanagement, ontspanning, beweging, slaap en voeding.
“Mijn leven veranderde volledig en ik ging van een onbewuste leefstijl groeiend naar een meer bewuste leefstijl.”
Ik ging naar workshops over mindfulness, meditatie, yoga, Reiki, systemisch werk, ademwerk en koudetraining. Ik greep alles aan om te ervaren welke mogelijkheden er allemaal waren. Er ging werkelijk een wereld voor me open. Wat een kennis en wijsheid bestond er!
Diep van binnen ontstond er meer rust en voelde ik de sprankeling van wie ik ben (een Ram; spontaan, enthousiast, intuïtief, moedig, ondernemend, eerlijk, strijdlustig, avontuurlijk en energiek) langzaamaan weer doen oplaaien. Mijn leven veranderde volledig en ik ging van een onbewuste naar een meer bewuste leefstijl.
Is dit nu later, is dit nu later als je groot bent ik snap geen donder van het leven , ik weet nog steeds niet wie ik ben!
– Stef Bos
Het leven is zo kostbaar
De reis die ik de afgelopen jaren in dankbaarheid gemaakt heb, heeft me doen beseffen hoe kostbaar het leven is. Ik hervond het vertrouwen in het leven en hierdoor nam mijn zelfvertrouwen toe. Zacht en krachtig, op beide benen heb ik de verbinding met mezelf opnieuw gemaakt.
Het was voor mij een reis van diepe dalen en hoge pieken. Het heeft echt even geduurd voordat ik de balans teruggevonden had. Ondanks de hoge pieken en diepe dalen heb ik de reis van de afgelopen jaren voor geen goud willen missen. Het heeft mijn innerlijk vuurtje doen aanwakkeren, mijn leven doen verrijken en het heeft me gebracht tot waar ik nu sta. Ik opende mijn hart voor vele nieuwe mensen. Ik liet me inspireren en motiveren en kan wel zeggen dat ik mijn levenskracht opnieuw aangenomen heb.
‘Zonder levenskracht leef je niet!’
Het jarenlange leven op de automatische piloot heb ik achter me gelaten en iedere dag sta ik mezelf toe de dag ten volste te leven en eruit te halen wat erin zit. Ik heb een voor mij passende leefstijl aangenomen die helpend en ondersteunend is in de wereld waarin we leven.
Onderstaande opleidingen heb ik met succes afgerond de afgelopen jaren en brachten mij het ondernemerschap:
Mindfulness Based Emotional Intelligence trainer voor Organisaties aan de Bridgeman Academy 2020-2021
Trauma Release & Breathwork Inner – Journey 2021
Kou- & ademtrainer bij Koudeseminaar 2021-2022
Bewust verbonden Ademcoach bij Adempro 2022-2023
“Echter kan ik iedereen aanraden het avontuur met Debby aan te gaan”
Sinds 2 jaar volg ik met regelmaat adem- en ijsbadworkshops bij Debby. In eerste instantie hield het ijsbad mij tegen om de workshop adem- en ijsbad te volgen. Echter kan ik iedereen aanraden het avondtuur met Debby aan te gaan. Op een liefdevolle manier neemt zij je mee tijdens de ademhalingssessie en het ijsbad. Na iedere sessie kom ik als herboren thuis. Het is mijn moment, waar mijn emoties vrij spel hebben. De ademhalingsoefeningen geven mij verlichting en rust. Het ijsbad geeft mij iedere keer een grote glimlach op mijn gezicht. Ik weet nog mijn eerste ijsbad, ik denk dat ik het 30sec heb volgehouden, inmiddels hou ik het veel langer vol en geniet ik met volle teugen in het ijsbad. Ik raad het iedereen aan, probeer het en geniet van het effect van de ademhalingssessie en het ijsbad.
– Anneke
“De kracht die je voelt als je uit het ijsbad komt, is niet te omschrijven”
Debby heeft me begeleid in de voorbereidingen voor een ijsbad, eerst een ademsessie en daarna in het ijsbad. Debby heeft de gave precies waar te nemen waar ademspanningen tegenkomt in het lichaam, met subtiele bewoordingen werd ik er attent op gemaakt om ook deze spanningen los te laten. Tijdens, en na, de ademsessie kwam er bij mij van alles los, emoties als boosheid en vreugde. Maar het maakte bij mij ook helder wat me te doen stond. Gedurende het ijsbad helpt Debby me helemaal in het moment te komen, ze helpt me om in de warmte van het ijsbad te zakken. In die momenten gebeurt het; alles komt samen. Doordat de spanningen al los zijn gekomen door het ademwerk kan nu de energie vrijelijk stromen. Na de ademsessie en het ijsbad gaan de processen nog een tijdje door, daar heb ik bewust ruimte aan gegeven door erbij stil te staan, ze bewust te worden en van daaruit verder te leven. Tot je weer behoefte voelt aan een ijsbad bij Debby.
– Erik